Mira el video de nuesta C-Coach al final de la publicación ↓
El movimiento. Tener un día activo ¡me activa aun más!
Comer sano e incorporar hierro en mis comidas. ¿Hierro? Qué no os suene a chino, pero es que el hierro es necesario para obtener energía ¡en el vídeo os cuento por qué!
¿Dónde se encuentra el hierro? En alimentos de origen animal como los moluscos, la carne roja o las vísceras y en alimentos de origen vegetal como las legumbres y los frutos secos/semillas principalmente.
Además, podemos reforzar la ingesta de este nutriente tan importante con la nutribebida de hierro de hohes C rica en hierro, deliciosa ¡y encima nos aporta el 100% de la vitamina C que tenemos que tomar en un día de forma fácil!
